
本篇分享："為了減脂，運動習慣從無到有的養成"，這個經驗教我的事。相信的力量，不會無中生有，但你可以透過一個方法建立。

若你剛好正在思考是否應該放棄、或是正苦惱已經堅持一陣子，卻還沒看到成果，到底該如何幫自己找到堅持的動力，那麼本篇將分享我從零開始的故事：你需要的是這個方法。


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<p class="draft-block draft--p left">啊，也就是我們要把每一次的小成功記錄下來，就有堅持下去的經驗值了❤️</p>

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