看中醫
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|排寒實驗|九、十、十一月的好轉反應與健康改善分享—開始看中醫了~
九、十月、十一月的排寒日常 空調:上班會開28度,回家不開冷氣、電扇,天氣轉涼後晚上睡覺會開暖氣。 飲食:早餐跳過、午餐調整到十點吃便當(菜、肉、飯用2:1:1的方式搭配)、下午有時會吃甜食或喝奶茶、晚餐211、每日喝水1500c.c。 週一到週五大部分都吃自己煮的或老公煮的,食材都會避開寒涼類的蔬
2022-12-16
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排寒實驗
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睡眠