真實的快樂
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本文參考由 馬汀．塞利格曼著洪蘭翻譯的《真實的快樂》一書，探討現代人為何容易抑鬱、憂鬱、無法感受到快樂或幸福？本文從正向心理學角度出發，探討快樂的三個層次：體驗式幸福、心流體驗和反思式幸福？
2025/07/17
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當一個人接連不斷受到挫折，無論付出再多努力都無法避免失敗，因而表現出消極、抑鬱的內心狀態，這在心理學上，稱為「習得性無助」。
比如說，如果一個小孩在成長過程中不斷被否定：「你怎麼什麼事都做不好，笨死了！」那麼，當他長大後遇到相似的困境，便只能被絕望的感覺支配著。
你是否經常有無助感呢？當
