閱讀、瑜珈、日記書寫、和大自然接觸，這些都是協助自己靜心，認識自己的方式。當我們沉浸其中時，我們更能在日常生活裡，享受灑落的陽光，和呼吸清爽的微風、清新的空氣。
繼續昂首闊步的走下去，生命一定會開始改變的，即便中途有短暫的停頓，或是倒退，但只要你堅持，足夠相信自己，現在播下的種子，有朝一日肯定會開花的。
精選內容
如果寫在日記裡的一切都會實現，而且只要花3分鐘，你願意給自己夢想成真的機會嗎？以下，是我整理出3分鐘未來日記的十個重點：
1：每天花3分鐘的時間，書寫你的願望，你將會發生某種變化，那就是，你能將潛意識的想像轉變成願望實現的奇蹟。
2：在日記裡許願，就是在向宇宙下訂單，正確的許願方式，一定
思考消失了，是什麼樣的感覺呢？「右腦覺醒」這本書告訴我們，意識覺醒後，會變得超級幸福。以下是我整理出書中的十個重點：
1：右腦覺醒後，內心會充滿幸福，不會想起討厭的事，可以專注在自己的目標上。
2：左腦透過語言負責思考，善於思考過去和未來，不擅長把注意力集中在「此時、此地」，
每個人生的經驗都在教導我們一件事：只要你堅持多年，起初，看似微不足道的改變終將以複利計算，利滾利，滾出非比尋常的結果。
原子習慣指的是微小的改變、微不足道的增長、百分之一的改善。
而行為的改變便始於覺察。
成功，便是來自於一連串微小的勝利與突破，它是數百個微小的改善，所累積起來的成
非常好的貢獻👍
擁有者
該去哪裡，該通往何方？如果你經常陷入無助迷惘，我想說的是，答案就在自己的內心。
如果你不進入內心，你便一無所獲。我是Citta，是一名瑜珈老師，也是氣功老師，我很喜歡「心」這個字。而Citta這一字，便是源自梵文，意指心智，意識，我把它當作我日後的名字，然後提醒自己，永遠都要回到自己的心。