睡前音樂
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睡前聽音樂，睡得比較好？最近的研究發現，聽音樂或許「好入睡」，但可能會帶來不好的睡眠品質。
傳統的觀念、以及過往一些研究，支持睡前聽音樂可以改善睡眠。非正式的統計，有87%的人相信睡前聽音樂有益睡眠。這是因為，聽自己喜歡的音樂，可以讓人放鬆、改善心情，同時減少睡前常出現的「雜念」。
寫於2008-12-17
以前姊姊曾對我說我睡覺時可以跟她對話，但我沒有記憶也沒知覺。
以前我曾經因自己在睡夢中說話而被自己聲音嚇醒，除了上述2種已知及以前室友的反應，我知道我的睡相是很好的且好的不像話，但是今天早上我懷疑我可能有夢遊的習慣。
昨晚一夜好眠，約早上五點多時，在睡夢中聽到鋼琴的音樂，在
