都市人的生活總是庸庸碌碌，然而每個人的一天只有24小時，在長期的高壓環境下，失眠、焦慮、憂鬱等問題逐漸普及。然而當我們前往身心科看醫生時，醫生只會搞與藥物治療，卻沒有教你如何從根解決。因此今天Abby就來告訴大家一種瑜珈練習的方式，有助於改善這修問題！
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這個專欄收錄了關於「瑜珈」的任何資訊，從體式、瑜珈哲學到冥想、教學等，身為瑜珈老師的自己也會利用經驗，分享給想更認識瑜珈的有緣人。假如您也對健康、瑜珈有興趣，歡迎訂閱！