神經保護
含有「神經保護」共 2 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
磷脂醯絲胺酸（PS）是細胞膜重要磷脂，能調節神經傳導、抑制皮質醇，協助減壓與促進運動恢復。主要存在於動物內臟，每日建議補充300～600 mg，雖研究仍有限，但短期嘗試可能幫助維持情緒與專注力。若您已有完善飲食與訓練，可視個人需求使用，但須留意身體反應並諮詢醫師及專業人士。
銀杏（Ginkgo Biloba）因黃酮與萜類等成分具神經保護、增進血流及減壓等潛能，長期被視作支援認知與情緒的草本補充品。然而以目前研究看來，對運動表現的直接增益尚缺乏明確證據，若有需求仍建議先諮詢專業並留意藥物交互影響。
