意志力是用有限的，別苛求意志力幫助你抗拒分心，你需要建立常規和儀式：「在哪裡工作、工作多久。」這樣一來，當進入某個場所或狀態，大腦自然而然啟動深度工作模式。

閱讀書評

學習

小時候拿起彩色筆，即便被罵，還是拼命往牆上塗、往身上畫，管它畫得像不像，開心最重要；長大後，卻覺得要有構圖、有陰影，像照相機拍出來才厲害，也開始會在意別人的眼光。

你試著用指尖在桌上畫出一個圓形，再往外畫一個圓形，再畫一個，再一個，歡迎你踏進禪繞畫的世界！沒錯，就是這麼簡單。