本文討論如何檢視日常用字，並反省絕對化的思考方式以減輕負面情緒。文中提及絕對化思維和絕對化詞彙的相關內容，並提供了改善情緒的建議。要用清晰的字眼去代替極端的詞語，例如別說「所有人」而是說清楚是那些人。用覺察自己來改變絕對化的思想習慣，在極端語言出現時糾正自己。作者引用了相關研究並分享了一些解決方法。

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<div class="draft-block draft--p left">「反省自己絕對化的思考方式，檢視日常的用字，有助減輕負面情緒。」</div>
<div class="draft-block draft--p left">自己使用的語言会自我實現喔！負面的語言也會絆倒他人,有的人受不了,就走開了。</div>

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