習慣性反應
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你以為自己在做選擇，其實早被感覺和「應該」控制了。想選咖哩，卻怕熱量高；想嘗試新選項，又怕被看笑話？選擇困難，其實是情緒先決＋規則綁架。別再陷入假選擇，用一點點覺察，找回真正想要的方向！
有時你覺得是路卡，其實是你的「心理車況」出問題了。你太相信舊方法（Closure）、不想面對內心警訊（Avoidance）、一邊想改變一邊又拉著手煞車（Resistance）。問題不是沒解，是你沒看見自己在哪卡住。重新檢查車況，才能真正走出老路。
