習慣模式
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每當遇到挑戰時，你會怎麼做？分析數據？請教別人？馬上行動？還是先去學習？這些都是你的「優勢」，但過度依賴可能讓你受限。擅長計劃的人可能猶豫不決，依賴人際的人害怕獨立行動，行動派常忽略細節，愛學習的人可能準備過度卻不敢開始。想要挑戰突破，關鍵不是強化優勢，而是找到新的方法來適應變化。
4種溝通模式
以下我想為大家介紹幾種常見的應對模式，這些模式往往是源自於童年時期的耳濡目染，並在成長過程中逐漸內化成為我們習以為常的行為方式。你可以藉由這四種模式來檢視自己：哪些是童年時期便形成的慣用模式？又有哪些是與你的成長背景模式完全相反的選擇呢？
否認模式
當事情發生時，你感到不知所措，
