職場焦慮解決
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我們常在工作中感受到壓力與焦慮，正念讓我們透過有意識的專注和冥想來緩解這些挑戰。無論是透過「勇氣的一分鐘」、專屬的電郵時間，還是設立手機隔離的界限，正念能幫助我們找回平靜和專注。培養正念可以提升我們的心理彈性和生產力，使我們在繁忙的工作環境中保持穩定和幸福感。探索如何將這「超能力」融入日常生活吧！
清晨的辦公室裡，小芸猶豫著要不要撥出那通關鍵的電話。你是否也有過類似的瞬間？在面對不確定性時，我們常常感到迷茫和焦慮。本文透過小芸的五個職場情境，深入探討結果、決策、行動、自我及人際五大不確定性，並揭示背後的心理掙扎。透過生動的故事和實用的啟發，你將學會如何在不確定中找到自信，勇敢地迎接每一個挑戰。
