腦與心的和諧
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腦與心的和諧
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預期心理
當你預期自己可能怎麼樣，會怎麼樣， 就已經不在當下，就已經在擔憂未來， 而通常， 這些預期往往來自頭腦與心的分離， 是慣性的自我挫敗， 源於對自己沒有自信，所導致的無力感； 練習專注，專注自己，專注當下， 當你真正的專注， 就不容易分心去思考那些不在你眼前的，不是當下此刻的， 當你全神貫注， 你所
2023-08-25
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腦與心的和諧
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專注自身
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專注當下
