自我成長筆記
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🌿 正式「失業」，正式出發！
八年的工作，結束了。雖然有點不捨，但我知道，是時候前進，是時候改變了。
我不奢望每一步都完美，
但我會盡力，去做好每一件想做的事。
這次，決定認真嘗試艾草溫罐療癒，
那就從學習人體經絡開始吧！
💆♀️ 我的第一次艾草溫罐體驗
在這篇文章中，我將分享如何透過情緒覺察和行為調整，來處理憤怒情緒。
透過親身經歷，探討如何從憤怒的循環中找到出口，學習與情緒共處，並建立健康的情緒管理方式。
這不僅能幫助我們理解自己，更能改善人際關係，創造更和諧的生活。
2025/06/29
看完真的深有感觸
「情緒是拿來了解自己，行為是用來調整溝通」這句話太有力量
每次憤怒都像一面鏡子，幫我們看見自己的在意與界線
謝謝你分享這麼完整的拆解過程，學到好多也感受到被理解 ❤️