理解自我界限對於保護心理健康至關重要。
反思自己的需求和不適感是發現界限的第一步。
通過回顧不舒服的情境來識別這些界限，並學會傾聽內心感受，及時反應以維護心理健康。
此外，與親友的溝通能夠幫助他們更好地尊重你的界限。在文章中我們探討了三種具體的方法，幫助你強化自我界限。

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