分享兩個親身經歷的小故事，描述了在低谷期如何得到朋友的幫助以及外部力量對心理的重要性。透過朋友的陪伴、支持和理解，作者重新找回活力和勇氣。這篇文章強調了人際關係對於個人成長和心理支持的重要性。

文化生活

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<div class="draft-block draft--p left">劃知識點：像這樣能撬動我們的人/事/物，心理學上也叫「自體客體體驗」，它是指個體通過他人的情感支持、認同和共同活動，獲得心理上的安慰、力量和自我整合，從而維持和增強自我功能的過程。氛圍感、情緒價值、搭子，本質上都是在說這件事。用好了，受益無窮。 那麼今天的文章讓你想起哪段關係，哪個人了嗎？歡迎評論說說看</div>

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自我成長

#自我成長 #情感 #育兒 #焦慮 #抑鬱 #催眠 
自己看不到全面，需要他人的協助。 
亮亮帶你“關注自我和內心”，引領健康生活方式。

自體客體

帶給你這種體驗的人，就是心理學意義上的「貴人」了