與討厭的人共處
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遇到討厭的人事物時，想要改變、抹去或逃避的想法越強烈，就越痛苦，最好的方法是降低感受力，和它共存。
我的方法是，不能改變別人，只好改變自己。遇到討厭的人，我先淡化對那個人的討厭。也就是說，先將他令我討厭的事淡化下來。實在不行的話，就保持距離。