舞蹈療癒
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舞蹈不僅是舞台上的表演，它也可以是與自己對話的方式。透過舞動，我開始發現身體裡隱藏的情感與壓力，並學會與它們對話。在這篇文章中，我分享了自己如何從舞蹈夢想中發現身體訊息，並通過舞動找回與身體的連結。你是否也曾透過身體表達自己？無論是舞蹈、運動，還是其他創作形式，都是與自己對話的途徑。
在舞蹈治療專訓中，一句話喚醒了我對身體細微反應的覺察與理解。透過不斷的自我陪伴與接納，我逐漸學會為自己撐起內在的空間，消化壓力與情緒，重新連結身體與心靈。這篇文章分享了我如何透過薩提爾模式的學習，傾聽身體的訊息，並在挑戰中找到安定與力量。你是否也曾經留意到自己身體的訊息？又是如何與它對話的呢？