薩提爾模式
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舞蹈不僅是舞台上的表演，它也可以是與自己對話的方式。透過舞動，我開始發現身體裡隱藏的情感與壓力，並學會與它們對話。在這篇文章中，我分享了自己如何從舞蹈夢想中發現身體訊息，並通過舞動找回與身體的連結。你是否也曾透過身體表達自己？無論是舞蹈、運動，還是其他創作形式，都是與自己對話的途徑。
在舞蹈治療專訓中，一句話喚醒了我對身體細微反應的覺察與理解。透過不斷的自我陪伴與接納，我逐漸學會為自己撐起內在的空間，消化壓力與情緒，重新連結身體與心靈。這篇文章分享了我如何透過薩提爾模式的學習，傾聽身體的訊息，並在挑戰中找到安定與力量。你是否也曾經留意到自己身體的訊息？又是如何與它對話的呢？
在薩提爾模式工作坊中，家庭圖是一個有力的工具。分享我在畫家庭圖的過程中，開始欣賞並接納過去，進而改善了與家人的關係。
深度好文，發人深省。親情是自身以外最重要的外在連結。👍
能感動自己的才能感動他人，比起這一路是如何成為一位講師，更多的是成為自己的心路歷程。
看起來很有意義的工作坊。人生本來就是一趟自我啟蒙之旅。若有外力啟發或是協助，是一個福氣。✌
對於兒子使用網路社群軟體這件事情，我一直在「放手」跟「關心」之間學習。
孩子平時不是跟我生活，與前伴侶教養不同理念，如果介入，反而會讓孩子無所適從，所以通常我的優先選擇是以關心孩子為主，除非孩子想說，否則我不太會過問他在社群媒體上的事情。
最近兒有建立IG帳號，之前我有追蹤他。最近我
這是我第一次不以工作目標導向訪談創作者及書籍推薦。
閱讀對我來說，是個人隱私，是自由，也是意識，代表我們在屬於自己的空間裡與作者建立關係，這種美好的感受，每個人都可以擁有，只要翻開書中一頁開始，就能對話。
5/5重啟人生的17個練習
求助清單這個我覺得很重要！求助不代表自己沒實力或是懦弱，只是現在“需要”而已！青青姊分享的「重啟人生的十七個練習」很適合大衆閱讀，感謝！❤❤❤
改變是個歷程，不是奇蹟。
2022開年就參加了李崇建老師的薩提爾工作坊，也是人生第一次參加工作坊。（本篇寫於2022年1月）
已經好久好久沒有當學生上課，連續三天9:00-17:00，中間除了午休幾乎沒有下課，加上崇建老師非常認真，大概都17:30才結束，覺得充實又疲憊。雖然身體電力耗盡，但是心
當我們可以看見自己的應對模式，我們就能夠深入去探討，這個應對模式究竟從何而來，而我們又能從什麼樣的角度去照顧（那個可能受了傷的）自己。
