「愈是將自我價值寄託在他人身上，愈會增加藐視自己的機會。」 無法自我認同，自卑感嚴重，就是「討人歡心症候群」的心理特徵。 總是感到焦慮的人，通常會接收到一個訊息：「自己現在的生活方式出問題了」。只不過，多數人並不會去留意接收到的訊息。 林肯說過一句話：「我深知，想讓萬人喜愛便會削弱自己的力量。」 「絕大多數的人只要自己下定決心得到幸福就能幸福。」 只要相信自己的價值，別人不喜歡你也無所謂。 焦慮的人，會避免自我主張而討對方歡心。 所以並非沒有自我主張，而是犧牲了自己的慾望。 ——摘自 加藤諦三 《焦慮斷捨離：唯有面對焦慮，才能得到幸福》

討好症候群

過度讀空氣的人