過去我總以為持續努力才有價值，直到身體和情緒雙雙亮紅燈，我才意識到：學會休息，才是真正的成熟與清醒。
這篇文章記錄了我從「高強度訓練」到「刻意休息」的轉變，也分享了這幾週我在肌肉表現、心情感受與人生方向上的深刻體會。
休息不是放棄，而是一種對自己的理解與尊重——這是我近年來最難、卻也最值得的一課。

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