認知敏捷性
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你是不是也有過這種時候：話還沒說出口就先受傷、面對關係只想逃？這篇文章教你一個 3 步驟的思考練習，幫你在情緒勒索與衝突中，看見更多選擇與空間。認知敏捷性，讓我們慢慢練出更不容易內傷的自己。
2025/04/20
另一個角度看，這也是很好的自我練習機會～
前不久我也對某個親戚極度惱火，直接不看訊息還拉黑，順帶通知其他親人以後有他沒我🤣🤣🤣總而言之，我在臉書寫下一段話與你分享～
「惡魔不總是長得張牙舞爪，而是也常偽裝在我們身邊，甚至化名為親友的生物。
但其實除了真正親近的父母及好友，稱謂並不能綁架我，是丟掉也沒關係的程度。斷捨離不會只是捨棄物件，人類也可以。」
發文者
2025/04/21Sylvia 聽起來我覺得很過癮!!
得寸進尺的人或是那種讓人覺得不舒服的人確實是要做好隔離~
我個人的情況或許就稍微為難一點~我這個是我原生家庭的親媽~
不是他對我不好~只是他給予那些以愛知名的情緒對我來說都太窒息了~
所以我也是先選擇隔離一下~
我不能說我自己的做法完全是對的~
但是是我現在心裡比較好過的做法~
我也覺得跟 Sylvia 有類似的概念~
說到整理整理~整理到最後的階段我個人認為也是斷捨離~