Joker
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嗨！我是 Joker，一位熱愛分享個人觀點與想法的創意思考者。我擅長運用 Notion 進行知識管理、專案規劃與內容創作，並透過這個工具提升工作效率。我喜歡探索不同領域的知識，並將這些見解與技巧與他人分享交流。無論是生活感悟還是實用技巧，我都樂於與大家一起討論成長。期待與你有更多互動！
嗨大家~我是 Joker，
背景是因為曾經沒有做好資產配置跟風險管理
導致投資到一屁股債的爸爸
育有一子我都叫他豆哥
因為還沒擺脫債務所以想記錄到這中間的過程
所以有了這個空間 "分享給你"
這邊主要是 :
1. 分享觀點
2. 練習輸出
3. 記錄生活
可以來信聊聊：[email protected]
全部內容
由新到舊
面對 AI 世代的不確定，我沒選擇逃，而是選擇練韌性。
從情緒調節、樂觀特質、認知敏捷、自我關愛到自我效能，這五個練習，像五行一樣，彼此補位。
這篇是我寫下的訓練筆記，也是陪自己活過焦慮的心理攻略。
你是不是也覺得，只要夠努力，總有一天會翻身？
可為什麼一直努力，卻總是卡在同一關？
這篇不是要你更拚命，而是帶你看懂：
真正能讓你「做到」的，是自我效能
你對別人那麼好，不如試著也對自己溫柔一點
你是不是也有過這種時候：話還沒說出口就先受傷、面對關係只想逃？這篇文章教你一個 3 步驟的思考練習，幫你在情緒勒索與衝突中，看見更多選擇與空間。認知敏捷性，讓我們慢慢練出更不容易內傷的自己。
3 天前
另一個角度看，這也是很好的自我練習機會～
前不久我也對某個親戚極度惱火，直接不看訊息還拉黑，順帶通知其他親人以後有他沒我🤣🤣🤣總而言之，我在臉書寫下一段話與你分享～
「惡魔不總是長得張牙舞爪，而是也常偽裝在我們身邊，甚至化名為親友的生物。
但其實除了真正親近的父母及好友，稱謂並不能綁架我，是丟掉也沒關係的程度。斷捨離不會只是捨棄物件，人類也可以。」
發文者
2 天前Sylvia 聽起來我覺得很過癮!!
得寸進尺的人或是那種讓人覺得不舒服的人確實是要做好隔離~
我個人的情況或許就稍微為難一點~我這個是我原生家庭的親媽~
不是他對我不好~只是他給予那些以愛知名的情緒對我來說都太窒息了~
所以我也是先選擇隔離一下~
我不能說我自己的做法完全是對的~
但是是我現在心裡比較好過的做法~
我也覺得跟 Sylvia 有類似的概念~
說到整理整理~整理到最後的階段我個人認為也是斷捨離~
當你感覺世界有點重，這篇文章想陪你一起想一想：如果我們不是天生樂觀的人，是不是還能用一點點方法、一點點故事，重新幫自己集氣？
從心臟病的打擊到習得式樂觀的練習，我分享我的路，也想聽聽你對未來的 Best Possible Self。
「情緒來襲時，我們要做的不是忍，而是練。」
這篇文章分享我從名字被嘲笑到學會情緒調節的真實故事，也整理出三種我至今仍在使用的「情緒急救術」，讓你從心開始，練出真正的韌性肌肉。
怕被 AI 取代的焦慮 ? 生活經濟的焦慮 ? 所有覺得快要扛不住的，都給我看過來 !!!
你的生活過的好嗎 ?
是誰惦記著過去沒辦法感到滿足的自己
談錯誤~要 「認」「清」「治」「紀」
