認知誤區
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刻意微挑戰
2024/12/24
打造強大「勝任感」:跳脫六個思維陷阱
勝任感,是我們面對挑戰時的一種穩定信念。勝任感不是天生的,也不是完美的代名詞,而是透過學習與成長累積的能力。不要害怕懷疑自己或請教別人,這些都不會削弱你的勝任感,反而讓它更穩定。它不是瞬間擁有,而是一點一滴累積起來的。勝任感的核心,是相信自己的潛力,並且在每次挑戰中不斷進步。
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勝任感
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認知誤區
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自信建立
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刻意微挑戰
2024/12/04
從焦慮到幸福:PERMA正向心理的五大誤區
工作成就出色,內心卻常常覺得疲憊不堪?這就是艾麗的故事。這篇文章用艾麗的經驗來解讀幸福五大元素的誤區,告訴你為什麼積極不代表壓抑情緒、投入不代表拼命加班、好關係也需要健康的衝突。讓我們一起探索如何擺脫這些幸福的誤區,找到內心的平衡和更深的滿足感。
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幸福模型
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PERMA
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職場壓力
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