負面情緒太多怎麼辦
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回應親友反覆的負面情緒需要耐心、理解和同情，讓他們感覺到你在聽他們的話，不要試圖解決他們的問題，並詢問他們是否需要幫助，這樣可以讓他們感受到你對他們的關心和支持，也有助於維持良好的關係。
你是否常常覺得自己不夠好，無法達到自己或別人的期待？你是否經常對自己說「我不行」，而放棄了許多機會和夢想？你是否因為負面心態，而影響了你的工作、學習和人際關係？如果有以上的困擾，那麼更需要學習如何轉變負面心態，讓自己更有信心、更積極。這不是心靈雞湯，而是讓自己可以生活中有自信開始，
改變並不容易，
