責任與界線
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明確表達自己的想法與感受，是你的責任，你的事，對方如何回應，不是你的責任範圍；
你需要將專注力放回自己身上，
去察覺與明辨，當回應不如預期的時候，內在的起伏，情緒的變化，去探索你不
心的原因，失落的原因，
去看見那樣的自己，那個情緒的由來，感受的形成，信念的建立，人格的養成；
持續反思，持續給自己溫
