照亮自己
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
明確表達自己的想法與感受，是你的責任，你的事，對方如何回應，不是你的責任範圍；
你需要將專注力放回自己身上，
去察覺與明辨，當回應不如預期的時候，內在的起伏，情緒的變化，去探索你不
開心的原因，失落的原因，
去看見那樣的自己，那個情緒的由來，感受的形成，信念的建立，人格的養成；
去察覺與明辨，當回應不如預期的時候，內在的起伏，情緒的變化，去探索你不
開心的原因，失落的原因，
去看見那樣的自己，那個情緒的由來，感受的形成，信念的建立，人格的養成；
持續反思，持續給自己溫暖，耐心的陪伴，即使需要時間，
給自己足夠的關懷與愛，永遠不嫌多，不嫌煩；
給自己足夠的關懷與愛，永遠不嫌多，不嫌煩；
當你能夠溫暖自己了，你才能感動別人，
當你成為自己的太陽了，你才能照亮別人。
當你成為自己的太陽了，你才能照亮別人。
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<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>>
認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
一年一度的感恩節即將到來，你心中最想感謝的人是誰呢？（每年十一月的第四個星期四為美國的國定假日：感恩節。）
感恩，這看似簡單的兩個字，卻蘊含著深層與美好的意涵，它是一種積極的心理狀態，更對中年人的生活有著極為深遠的影響。研究顯示，感恩可以更有效地管理壓力，減少焦慮和抑鬱等負面情緒。讓我們一起來了解
『當我們身處低谷時，溫柔地承認自己確實就在這狀態中，不逼迫自己立即要正向思考，持續誠實地觀照自己時，柔和的希望燭光就足以點亮我們心的一隅。』
就像是當我們處在黑暗中，需要些時間適應光亮的出現，若瞬間強烈的陽光，反而會灼傷我們，傷害我們。
這篇文章呼籲我們要投資自己，充實自己的內涵，讓自己發光。透過比喻月光與星光，鼓勵讀者堅持努力成為明亮的存在。
這篇文章關於幫助他人的力量和關鍵，作者通過個人經驗分享了幫助他人的力量，提到執行自己說過的話有多徹底的重要性，並分享了自我改變的過程以及對於別人能量共鳴的感受。鼓勵讀者先修練自己，成為樹一樣紮根在土地上、充滿生命力，然後再把這股能量貢獻出去。
莫忘了，對酸民一定要按讚嗆聲～你的望遠鏡望不到 我北半球的孤單
今早看到提前準備煙火照，本蛙覺得突兀，不會吧，五福／山富再漲就關禁閉了，蛙妻當然不懂
呃，說咱報了明牌，啥跟啥？～世德呀，你不小心點名了～呱，真的世德亮燈，咱下班得買隻烤鴨回家，呃，嗚嗚嗚，誰知道凹子底附近哪家烤鴨好吃，蛙妻很挑嘴的
我們常把重心向外放，以致於最後狼狽不堪，因為一味向外求達到滿足自己的需求，最後生活就是烏煙瘴氣！
去年我的手機壞了，就是充飽電但一下就沒電，那時候我對手機也有種反感。平時不太會打電話給我的先生，只要單獨跟小孩在一起十分鐘左右，不誇張，拿起手機會有十幾通未接來電。
我最喜歡的了解自己的個案又來了！這次一樣是高中同學，他對於現況跟未來有點茫然，不太確定自己還有什麼可能，想用另一種方式更深入了解自己。 靈療做下去，我感覺他跟十年前一樣，充滿善意、愛、感恩、和平，他身上帶有太陽的能量，那是非常明亮、光輝，帶著暖熱的金黃色光芒，他能夠成為別人的光，只要他知道自己是誰。
書的內容不多贅述，我想分享的是讀完書後的一些問題及想法，在透過podcast訪談作者謝文憲(憲哥)的一些關於書的重點跟感想整理。
大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
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