走路法

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地球體驗營 (咻)
150秒走路法：是有氧運動的好選擇嗎？｜在家運動
引起不少討論的150秒走路法，到底是不是真的那麼有效？是不是有氧運動的好選擇呢？這篇實測帶你一起揭曉。
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#走路法#有氧運動#在家運動
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宇牛
2025/05/29
感覺很舒服的運動！
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地球體驗營 (咻)
發文者
2025/05/30
宇牛 對...但有點太舒服了一點。我嘗試將原地踏步的部分，都改成跳起來，心率上升快多了，也比較有效率
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