跟腱
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長久以來，阿基里斯腱中段肌腱病變（Midportion Achilles Tendinopathy, MAT）的復健，幾乎被簡化為一句口號：「做離心訓練就對了！」
但專業人士都明白，這種萬靈丹式的治療往往導致高達 40% 的失敗率，或讓患者陷入永無止境的復發循環。
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致：物理治療師、運動教練與專業徒手治療師
總部位於美國物理治療協會（APTA）的骨科物理治療學會，最新發布了《中段阿基里斯肌腱病變修訂版臨床實踐指南 2024》。這份指南不僅是基於國際功能、殘疾與健康分類（ICF）的證據總結，更是為所有介入此病症的專業人士，帶來一場從診斷到干預的思維革新。
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如果你正飽受阿基里斯腱病變 (Achilles Tendinopathy) 的折磨，你一定聽過那個黃金法則：「做離心訓練，用力向下放！」
你可能已經照做了數週甚至數月，但效果總是差強人意：疼痛像是個調皮的孩子，暫時被安撫後，一但你開始跑步或跳躍，它又會再次爆發。
這份發表於頂級期刊《Journa
