過度奉獻
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我很常聽我爸在抱怨說「我幫他們這麼多，啊都沒有人感謝我」，小時候我會替他感到不值，但成長的過程中，我看到很多人都遇到了相同的課題，甚至連我自己偶爾都會有這種想法。然後就會延伸出幾個詞彙：「過度付出」、「過度奉獻」，到底為什麼會有這種症狀呢？
明明我們都是出於自願，為什麼又會感到...
嗯，沒錯，曾經被深深困在事件裡的人，才能體會到那種感覺！不過，你的方式其實有一點類似PDCA戴明博士循環的概念：「發現問題」、「描寫心境」、「突破心魔」、「解決問題」；第二次循環則可以把Do變為Standard ，也就是說你解決第一個問題之後，建立了標準SOP去套用在第二個發現的問題，再滾動式調整發展成為您自身的處理能耐！