<div class="draft-block draft--p left">回歸到真正的自信，有此體認，很不錯，加油</div>

<div class="draft-block draft--p left">前幾天老師發的這篇「表達情緒和情緒勒索的差異」令我深有同感。<br>原文：https://vocus.cc/post/65eb2b35fd89780001ca55b8</div>
<div class="draft-block draft--p left">真正的情勒不是只有負表述，正表述也很有可能是某種手段。</div>
<div class="draft-block draft--p left">我自己在尚未培養好自信、耽溺於他信的時候，總會過度渴求讚美與肯定，直到近一年才慢慢釐清自信的本質（歡迎參考我的格文：
              <a href="/article/6575b420fd89780001228e33" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-blankLink"></i>
                <span>你是自信，還是他信？</span>
              </a>
             ）</div>
<div class="draft-block draft--p left">例如：在工作上，前陣子的我很渴望被認同，很積極的主動做很多事渴求被讚美、肯定，一開始也收穫到很多讚美與回饋，可是漸漸會發現有的人可能前腳剛稱讚你，後腳又給你個回馬槍，殺的你措手不及。</div>
<div class="draft-block draft--p left">有的時候其實對方也不是故意，或許是一種潛意識的本能行為（或者是社會化的展現）甚至後來開始會拿你和他人比較，一捧又一摔，總是被一下子的鞭子與糖果搞得起起伏伏。</div>
<div class="draft-block draft--p left">而為什麼起起伏伏呢？起源還是因為我貪圖他人的肯定吶，所以才容易受到影響。</div>
<div class="draft-block draft--p left">好比今天一個阿桑在路邊要賣你一個超優質、但你根本不需要也無法轉賣的東西，即使他再怎麼舌燦蓮花也撼動不了你，因為你不需要也不貪圖這個東西。</div>
<div class="draft-block draft--p left">－－</div>
<div class="draft-block draft--p left">有些人的讚美，是會把真正目的和動機深藏在裏頭的（虛偽的讚美）我自己也難免有時候會這樣子，例如稱讚別人時可能也是為了讓他人對我有好感、喜歡我等等。（營業式讚美？）</div>
<div class="draft-block draft--p left">但有些人的讚美可能是為了讓你去競爭、去比較，想看你的反應與心情，或是會故意讚美另一個人來刺激你，這時候就得小心提防。</div>
<div class="draft-block draft--p left">那，我目前的最佳解是什麼呢？依然是回歸到真正的自信，而非他信。</div>
<div class="draft-block draft--p left">當我不需要依賴他人過度的讚美來肯定自己，自己就能認可自己時，自然不會過度在乎他人的讚美與否，或是油然升起比較之心，覺得對他人的讚美在自己耳裡成為刺耳的刀刃。</div>
<div class="draft-block draft--p left">也就能提防當有心人想利用這種手段來操控、影響你的心情時，你也能好好的調整心態，認清真正重要的事情到底為何，從而跳脫原有的視角，找回自洽的平靜與穩定。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">以上皆非極端的說要排斥任何讚美，有肯定當然是好的、令人歡欣鼓舞的。只是過度的讚美可能會反客為主，成了多巴胺分泌的癮頭。</div>
<div class="draft-block draft--p left">至今依然努力地朝平靜穩定的目標踏實前進中，共勉之。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

初次見面你好，我是Bai白👋畫話的人✍︎
主要堆放一些創作／心得、生活體悟、偶爾有些讀書筆記，一個我放鬆心情的雲端幹話小宇宙，如果你也喜歡，請隨意逛逛或一起聊聊。

過度讚美可能是毒藥

過度、浮濫的讚美，小心是種PUA