過頭深蹲
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Aaron閱讀筆記
2025/02/27
動態評估過頭深蹲(Overhead Squat Assessment, OHSA)學習筆記
過頭深蹲是一種複合性動態評估工具,用於檢視個體在功能性動作中的靈活性、核心穩定性、平衡能力、姿勢控制以及整體神經肌肉協調能力。幫助評估關節活動度(如肩、髖、膝、踝)、核心穩定性及動作模式。
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