開合跳
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上午教了防毒面具的構造和使用、砲擊以及震撼教育。下午五百公尺障礙超越體驗，爬欄杆很開心，翻牆結果用丟重要的東西。傍晚開合跳遊戲，晚上不完全的莒光課。
這篇文章分享了健康減肥的方式，指出過度減肥可能對健康造成傷害，並提出運動+正確飲食份量+有規律的作息是保持健康的瘦身方法。此外，文章也分享了在家中可以進行的簡單運動，以及身體健康的三大支柱。適合想要健康減肥的讀者參考。
