間歇式運動
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2021/02/02
情緒會影響體重嗎?當運動讓你感到壓力,減重效果就會大幅下降喔!
先說結論:帶有興奮的緊張感可以降低食慾,長期緊繃的壓力感會促進食慾。人遭遇緊急狀況時,交感神經興奮,分泌腎上腺素與正腎上腺素,前者會促進代謝,後者可以抑制食慾。
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減重
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減肥
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瘦身
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