關於播種
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洞壁上的圖文紀錄
2025/07/27
無條件愛自己:擺脫條件式自我肯定,找回內在平靜與自由
➢我應該要很自律,才能往理想的我邁進 ➢我要說話很有邏輯,聽起來很聰明,我才覺得自己很棒 ➢我很沒自信,壞事一直發生,我的人生怎麼這麼糟糕? 「我們好像要達成很多自己或社會設定的條件,才是好」
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心理健康
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洞壁上的圖文紀錄
2025/07/09
人類比較的天性,是為了讓我們明白甚麼是「珍惜」 - 《苦盡柑來遇見你》觀後感Ⅰ
※會大量提到劇情,請斟酌閱讀 比較,真的常常讓我們產生沮喪、無奈、難過、憤怒、贈恨等等情緒 比較不會停止,不是要讓比較這個行為消失,是改變「我對比較結果的反應」
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苦盡柑來遇見你
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苦盡柑來遇見你
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