關節活動
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在筋骨問題裡面，其實更多時候我們只是某個關節故障了，還沒有真的變成病。有趣的是，發生故障的地方跟最後變成病的地方常常不相同；髖關節就是很好的例子，髖關節的障礙常常是腰病或膝蓋病的重要來源。
2019/07/19
老師，你的文章越來越有深度，也越來越吸引人觀看了唷😀👍💯，這篇文章讀完，我有兩個問題想請教您：1、做髖屈或髖伸動作時，是否只要左右側角度不要有太大落差就算正常？還是得要拉到一定的角度才算正常？2、髖關節動態伸展所謂的往前往後壓到底的動作有點不好理解，是只要一直維持這個動作，然後往前推壓完，繼續往後推壓，讓大腿臀部有拉到筋的感覺這樣嗎？還是我理解有錯誤呢？謝謝🙏
發文者
2019/07/19哈囉，感謝蔡咩咩的提問阿~有人願意好好練習超感動的!
1 正常或不正常要回到前面的檢測動作來看喔! 專注感受屁股緊緊或髖關節前面是否會卡卡就好。另外您提到比較兩邊差異，確實兩邊若真有差異是更不好的，只是我這邊沒特別強調這件事。
2 動態伸展就是"不停留"喔!所以不需要停留動作，但是要"做到底"覺得有拉到筋的感覺，然後就前後反覆。
謝謝您的提問喔~