零恐慌
含有「零恐慌」共 2 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
★愛因斯坦名言：「瘋狂最單純的形式就是，一切照舊，卻又同時希望，情況會有所改變。」
●恐慌發作其實是一種潛意識完全正常且健康的保護反應，藉以保護你免受其他更糟糕的情況所侵害。
#零恐慌
#偶希都理 #偶希都理閱讀筆記
#閱讀筆記 #Reading
許多創傷後症候群的病人到醫院，會被要求做暴露療法（exposure therapy），意思就是要當事人去回想當時經歷的種種恐懼與痛苦，並要求其跨越那個障礙，跨過去，就會好了。問題是，就是跨不過去啊！這本書有其他方法要告訴讀者......
