情緒風暴
含有「情緒風暴」共 15 篇內容
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以前的我情緒像秀逗的天氣預報，說晴就晴、說哭就哭，還好有人沒被我逼瘋，還選擇留下來陪我長大。這篇，是我從那段黑暗魔鏡裡走出來後，寫給你們的感謝信。現在換我撐傘、換我送晴天了！
2025/07/02
那種回頭看以前的自己，會邊翻邊想 天啊當初是怎麼活過來的？然後又忍不住笑出來的感覺
也很喜歡你後來的覺察：那些看似尷尬或糟糕的自己，其實都是一種努力在愛的證明
看到你把自己的故事好好整理，用溫柔的方式陪伴自己，真的很感動
不急著干涉、不想主導，只是靜靜陪著，這應該是很多人都想練的境界吧～
總之，你真的超棒！謝謝你寫下這些，給人滿滿力量🥰
我們都會越來越好，一起繼續慢慢練習、慢慢長大吧！
發文者
2025/07/02有些情緒需要翻譯
哎唷～被你這樣說，我都有點害羞了啦（但心裡面默默開始開心跳舞💃，哈哈哈）
但也真的很感動，謝謝你用那麼溫柔的眼睛看見，還說那些黏黏笨笨的自己，其實是努力在愛的證明。這句話我會收好，好好貼在心裡。
我們就繼續一起慢慢練吧～不急著變超強，但會一步步長出更結實的心肌💪
謝謝你把這些話送給我，今天的心因為你亮了一大塊～😆
馬斯克又道歉了。對象是川普，他說：「I regret some of my posts… they went too far.」
不是認錯，只是說「我講過頭了」——這種語氣，像不像吵完架後還想保住面子的那句話？
來看看「馬斯克式道歉術」如何將「低頭」變成舞台，讓我們也可以更有風格地說「對不起」。
我家有個地下室，住了些不太熟的「家人」。他們像一群未經邀請的房客，帶著各自的行李，時不時闖進我的生活，掀起一陣風浪。我曾天真地以為，只要把門鎖緊，就能把他們隔絕在幽暗的角落，換來片刻安寧。可這鎖頭，顯然比我家的Wi-Fi訊號還不可靠，他們總能找到縫隙，溜上來搗亂，讓我背上「情緒化」的罪名。
小腦袋被植入「長姐如母」的劇本，只要我更懂事、就能平息家裡的火山。被誇懂事，那是因為我「表現好」。在父親的情緒暴風中，母親的眼神說：「你再好一點，就不會這樣...」信念像頑強的種子，進我的無意識：愛是有條件的，只有當我「夠好」，才配被愛。這顆種子，日後長成了陰影中母親原型的基石，影響了我每一段關係
有些時候，所謂的「靈魂覺醒」並不美麗，它不像書裡寫的那樣像是一道光灑下來、或是在花瓣海的綻放中發生。
至少，我的覺醒，是從崩潰開始的。
你也有一時失控，情緒暴走的時候嗎？你曾有過內心支離破碎，感覺生活就像碎裂的鏡子般，分崩離析的時候嗎？
你知道嗎？那些內心殘破不堪，高度內耗的人，無一例外都是一路努力至今的人。
是的，到目前為止，你真的已經很努力，做得足夠好了。
即便如此，當事情不如預期時，你還是會忍不住鑽牛角尖，習
在育兒過程中，孩子的情緒經常動盪不安，家長們也可能因此感到焦慮或無助。本文通過襌卡的啟示，父母能更好地應對孩子的情緒爆發，從而成為孩子情感上的穩定支持者。透過深呼吸、情緒日記與設置寧靜角落等練習，幫助家長提升自我覺察，並以愛與耐心面對育兒挑戰。
當孩子學會辨識自己的情緒，理解情緒的來源，他們便擁有了面對未來挑戰的強大內在力量，我相信，這種能力的培養，就是從一次次的小風暴中逐步形成的。而作為大人，我們能做的最好的事情，就是在他們的情緒風暴中，給予穩定和理解的支持，因此，每一次的風暴都是彌足珍貴的，因為我知道，那都是在幫助孩子成為更棒的自己！
我還是無法平心靜氣看待這一切，可是我沒有自責，因為我感受到，雖然我情緒有很大的起伏，但我很快就脫離這個漩渦，我並沒有無止境的停留在情緒黑洞中，而是在生氣時好好感受我的憤怒。然後睡一覺，神清氣爽，看到桌上先生買的咖啡和早餐，我又恢復往常的平靜。今天，又是新的一天！
