靜思

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今年過年,自己在紅包上畫了一些小作品、小美工 ✍ 愛我所畫,夢我所愛 圖。文/布恣芽朵
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好猛喔!想要。
「冥想」(拉丁語為meditari),是一種靜坐、沉思、療癒自己的意思,花一些時間「靜默自處」,讓頭腦稍稍充電,尋得內心的寧靜與少言寡語,全神貫注聆聽內心的聲音,感覺心跳和呼吸等一切身體的律動。
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