靜態生活的蛋白質需求
含有「靜態生活的蛋白質需求」共 1 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
限時公開
迷途的羊羹
2024/12/23
蛋白質的黃金比例:吃少了沒力氣,吃多了傷腎臟?
蛋白質是維持我們身體機能的重要營養素,不同的生活型態和活動量會影響我們對蛋白質的需求。首先,我們來了解蛋白質的最低攝取量,並探討靜態生活和高活動量人群在蛋白質需求上的差異。接著,我們會進一步解析年齡對蛋白質需求的影響,特別是年長者如何透過蛋白質維持肌肉質量與健康。
#
蛋白質
#
高蛋白
#
減脂
3
留言