非用力追求
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不是雞湯,是我認真活著的日常
2025/05/23
正念七大態度 × 非用力追求 Non-striving|心理健康意識月|正念練習
你是否也在用力追求「效率、認同、改變」卻感到疲憊?正念七大態度之一「非用力追求 Non-striving」,提醒我們:目標不是不能有,而是不必逼自己。從一位媽媽的日常自省,看見不用完美也能愛的方式,一起練習放鬆而不放棄的生活態度。
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自我照顧
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正念練習
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正念
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在諮商中與美好相遇
2024/01/30
淺談正念的七大原則/態度-非用力追求、放下
關於非用力追求、放下…
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正念
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非用力追求
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