Thumbnail
  十二個想死的少年,在其中一人的召集之下,來到廢棄醫院集體自殺。這個召集人設下一個規定,就是要全部的人討論過都同意才可以執行。這原本應該是簡單的事情,十二個人都想死,全部投同意就可以集體自殺了。可是現場不知道為什麼出現一具屍體,在場的十二個人沒有人知道他是誰。在這樣的情形下,有些人...
Thumbnail
  電影的開場是老公談到自己離婚過,他跟現任老婆約定好,結婚三年後要好好確認是不是還想要跟彼此繼續過下去。他抱持著忐忑的心情回家,不知道老婆會說什麼,結果一打開門,就看到老婆倒在地上,身上沾滿鮮血,一動也不動。他緊張得要死,正要打給119的時候,老婆睜開眼,喊了一聲"阿"。先生...
Thumbnail
  說實話,我本來不看好這部片的。我原本要去看《不可能的任務:致命清算第一章》,到了戲院才發現第三方網站的時間是錯的!於是我當機立斷,到附近另外一家戲院,看《逃出寧靜海》這部片。我心想,來電影院就是要用大螢幕看大畫面(我三年沒有進戲院了...),這部片至少有地球和月球的景可以看,就去看看吧!   
Thumbnail
為什麼選這部片?   這部片很適合用來談家庭的各種議題,不論東方或西方文化都有的議題。家庭規則的議題、家庭忠誠的議題、原諒家人的議題。也可以看到死亡焦慮的議題。 這部片大概在講什麼?   講一個孩子(米格爾)很喜歡音樂,卻出生在禁止音樂的家庭...
Thumbnail
  霍華是一位非常成功的生意人,女兒過世後,他變得一蹶不振。他的幾位好朋友兼生意夥伴都很想幫助他。他們發現,霍華會寫信給時間、死亡和愛。這讓其中一位朋友有了一個點子,就是請演員來扮演時間、死亡和愛,讓他們試著跟霍華對話...
Thumbnail
  十二個想死的少年,在其中一人的召集之下,來到廢棄醫院集體自殺。這個召集人設下一個規定,就是要全部的人討論過都同意才可以執行。這原本應該是簡單的事情,十二個人都想死,全部投同意就可以集體自殺了。可是現場不知道為什麼出現一具屍體,在場的十二個人沒有人知道他是誰。在這樣的情形下,有些人...
Thumbnail
  電影的開場是老公談到自己離婚過,他跟現任老婆約定好,結婚三年後要好好確認是不是還想要跟彼此繼續過下去。他抱持著忐忑的心情回家,不知道老婆會說什麼,結果一打開門,就看到老婆倒在地上,身上沾滿鮮血,一動也不動。他緊張得要死,正要打給119的時候,老婆睜開眼,喊了一聲"阿"。先生...
Thumbnail
  說實話,我本來不看好這部片的。我原本要去看《不可能的任務:致命清算第一章》,到了戲院才發現第三方網站的時間是錯的!於是我當機立斷,到附近另外一家戲院,看《逃出寧靜海》這部片。我心想,來電影院就是要用大螢幕看大畫面(我三年沒有進戲院了...),這部片至少有地球和月球的景可以看,就去看看吧!   
Thumbnail
為什麼選這部片?   這部片很適合用來談家庭的各種議題,不論東方或西方文化都有的議題。家庭規則的議題、家庭忠誠的議題、原諒家人的議題。也可以看到死亡焦慮的議題。 這部片大概在講什麼?   講一個孩子(米格爾)很喜歡音樂,卻出生在禁止音樂的家庭...
Thumbnail
  霍華是一位非常成功的生意人,女兒過世後,他變得一蹶不振。他的幾位好朋友兼生意夥伴都很想幫助他。他們發現,霍華會寫信給時間、死亡和愛。這讓其中一位朋友有了一個點子,就是請演員來扮演時間、死亡和愛,讓他們試著跟霍華對話...
Thumbnail
  時代持續在轉變,為了更加有效地推廣心理健康知識,以及接觸到更多有諮商需求的對象,越來越多的心理師投入了自媒體的經營。不論是經營什麼樣的平台,「寫作」絕對是創作者不可或缺的能力...
Thumbnail
  說到聖誕節,你會聯想到什麼呢?大多數的人在商業和媒體的包裝下,會聯想到很多正向的意象和感覺,像是很美的聖誕燈飾或收到聖誕禮物的快樂。不過從諮商心理師的角度來看,聖誕節會發生的不全然都是好事!甚至還會有危機出現!要怎麼辦呢...
Thumbnail
Facebook 粉絲專頁 張銓諮商心理師 部落格 在諮商中與美好相遇 專題 接觸生命力:成為本來就美好的自己 什麼是生命力?從一個真實故事開始... 領悟生命力的那一刻,我的狀態是什麼? 擁有發現生命力的眼光,成為自我療癒和療癒他人的核心 ...
Thumbnail
  時代持續在轉變,為了更加有效地推廣心理健康知識,以及接觸到更多有諮商需求的對象,越來越多的心理師投入了自媒體的經營。不論是經營什麼樣的平台,「寫作」絕對是創作者不可或缺的能力...
Thumbnail
  說到聖誕節,你會聯想到什麼呢?大多數的人在商業和媒體的包裝下,會聯想到很多正向的意象和感覺,像是很美的聖誕燈飾或收到聖誕禮物的快樂。不過從諮商心理師的角度來看,聖誕節會發生的不全然都是好事!甚至還會有危機出現!要怎麼辦呢...
Thumbnail
Facebook 粉絲專頁 張銓諮商心理師 部落格 在諮商中與美好相遇 專題 接觸生命力:成為本來就美好的自己 什麼是生命力?從一個真實故事開始... 領悟生命力的那一刻,我的狀態是什麼? 擁有發現生命力的眼光,成為自我療癒和療癒他人的核心 ...
Thumbnail
適合對象: 想要提升團體凝聚力的團體 (工作團隊、學生社群...) 在人際關係中受過傷的個人 想要提升自我價值感的個人
Thumbnail
適合對象: 想要提升團體凝聚力的團體 (工作團隊、學生社群...) 在人際關係中受過傷的個人 想要提升自我價值感的個人
Thumbnail
  前幾天的文章從自身的生命經驗中發現生命力(二):被造謠抹黑的故事 上線後,陸續接收到很多朋友的肯定和關心。大部分的人都肯定我有勇氣,能夠去問到底怎麼了。很多人問我還好嗎?想要為我加油打氣!也有很多人為我感到擔心,擔心說出來之後,會不會有不好的後續效應產生?例如被對方封殺之類的...   真的很感
Thumbnail
  你曾經在公開會議上,被長官破口大罵嗎?你曾經覺得不管是專業或自身都被人貶低到極點嗎?這些都是我曾經有過的經驗。   剛發生的時候,我其實不知道自己為什麼被罵?我知道是在罵我,因為長官有指名道姓,可是我不知道我到底做了什麼事情,要被人家罵成這樣。我努力聽著...
Thumbnail
  擁有發現生命力的眼光,最直接受惠的人就是我自己。我開始用這樣的眼光重新看待我的生命經驗,特別是那些令我感到痛苦的生命經驗。我發現,這樣做雖然沒辦法改變過去發生的事情,卻可以改變我的感受、我的想法,更重要的是,可以改變我看待自己的方式。   國中的時候,我曾經被人用椅子砸破了頭...
Thumbnail
  在晤談過程中體驗和領悟到生命力之後,我開始擁有發現生命力的眼光。我開始能夠在自己和他人的故事中,看到、感受到生命力的存在。我也發現,引導個案接觸到他們內在的生命力,是一件具有療癒力量的事情。   這邊特別使用「接觸」這兩個字,是想要表達不只是讓個案理智上知道,還必須讓他們真正體驗到...
Thumbnail
  很感謝大家用「閱讀」支持我!讓我第一篇文章就成為即時精選文!也很感謝大家立即給我回饋,不管是提問或鼓勵我都很開心!都有助於我發想新文章!所以,多跟我說說話吧!讓我知道你的感受或想法,我都很受用!   這篇文章就是從讀者的提問中延伸出來的,有些讀者很好奇關於生命力的領悟是怎麼來的...
Thumbnail
  午後,有位個案走進我的諮商室。她體型偏瘦,看起來有點怯懦。我請她談一談自己。她說,她之前休學了一年,最近才剛回到學校。休學期間自己有半年都躺在床上。聽到她這麼說,我有點詫異。怎麼會有人有辦法一直躺在床上…
Thumbnail
  前幾天的文章從自身的生命經驗中發現生命力(二):被造謠抹黑的故事 上線後,陸續接收到很多朋友的肯定和關心。大部分的人都肯定我有勇氣,能夠去問到底怎麼了。很多人問我還好嗎?想要為我加油打氣!也有很多人為我感到擔心,擔心說出來之後,會不會有不好的後續效應產生?例如被對方封殺之類的...   真的很感
Thumbnail
  你曾經在公開會議上,被長官破口大罵嗎?你曾經覺得不管是專業或自身都被人貶低到極點嗎?這些都是我曾經有過的經驗。   剛發生的時候,我其實不知道自己為什麼被罵?我知道是在罵我,因為長官有指名道姓,可是我不知道我到底做了什麼事情,要被人家罵成這樣。我努力聽著...
Thumbnail
  擁有發現生命力的眼光,最直接受惠的人就是我自己。我開始用這樣的眼光重新看待我的生命經驗,特別是那些令我感到痛苦的生命經驗。我發現,這樣做雖然沒辦法改變過去發生的事情,卻可以改變我的感受、我的想法,更重要的是,可以改變我看待自己的方式。   國中的時候,我曾經被人用椅子砸破了頭...
Thumbnail
  在晤談過程中體驗和領悟到生命力之後,我開始擁有發現生命力的眼光。我開始能夠在自己和他人的故事中,看到、感受到生命力的存在。我也發現,引導個案接觸到他們內在的生命力,是一件具有療癒力量的事情。   這邊特別使用「接觸」這兩個字,是想要表達不只是讓個案理智上知道,還必須讓他們真正體驗到...
Thumbnail
  很感謝大家用「閱讀」支持我!讓我第一篇文章就成為即時精選文!也很感謝大家立即給我回饋,不管是提問或鼓勵我都很開心!都有助於我發想新文章!所以,多跟我說說話吧!讓我知道你的感受或想法,我都很受用!   這篇文章就是從讀者的提問中延伸出來的,有些讀者很好奇關於生命力的領悟是怎麼來的...
Thumbnail
  午後,有位個案走進我的諮商室。她體型偏瘦,看起來有點怯懦。我請她談一談自己。她說,她之前休學了一年,最近才剛回到學校。休學期間自己有半年都躺在床上。聽到她這麼說,我有點詫異。怎麼會有人有辦法一直躺在床上…
Thumbnail
  很多師長在觀察到學生各方面表現變得不太好時,都會想要找學生談一談,試著去瞭解學生發生了什麼事?或是受到什麼事情影響?也試著提供相關協助。可是師長們時常會遇到一個困境,就是你問了學生也不說,講半天就像在跟空氣對話一樣。即使自己很想要提供協助,也不知道要提供什麼樣的協助比較好...   從薩提
Thumbnail
  談到「搭起溝通的橋樑」、「開啟對話空間」和「保持彼此的連結」時,有一些師長會接著追問:「做到這幾件事情後,要如何確認學生的狀態是否安好?可以問哪些問題來幫助我們確認?」以下,我將提供幾個確認(評估)學生狀態的原則和問句... 原則一:聚焦在明顯的變化 可詢問: (1)  有沒有好好
Thumbnail
  上一篇文章沒有寫完的,這一篇文章來寫!接下來,我就要來談談「開啟對話空間」和「保持彼此的連結」這兩個的部分。 開啟對話空間   想要開啟和青少年的對話空間,前提是保持非評價的態度。學生只要感覺到自己總是被認為是不好的、錯的,他就不會想要再繼續對話下去。那只會讓他的自我價值感越來越低...
Thumbnail
  在細緻地說明冰山和雕塑的概念和方法之前,我還是想要先談談協助青少年的基礎,那就是「搭起溝通的橋樑」、「開啟對話空間」、「保持彼此的連結」這三個部分。沒有這樣的基礎,我們就很難提供青少年所需要的協助。接下來,我會對這些部分有更多說明...
Thumbnail
  我通常在對象是國中、高中及大專校院教職員的講座中,會分享我如何運用各學派的概念及方法來協助學生。以薩提爾模式為主軸時,我都會分享「冰山」和「雕塑」的概念及方法。   為什麼呢?
Thumbnail
  很多師長在觀察到學生各方面表現變得不太好時,都會想要找學生談一談,試著去瞭解學生發生了什麼事?或是受到什麼事情影響?也試著提供相關協助。可是師長們時常會遇到一個困境,就是你問了學生也不說,講半天就像在跟空氣對話一樣。即使自己很想要提供協助,也不知道要提供什麼樣的協助比較好...   從薩提
Thumbnail
  談到「搭起溝通的橋樑」、「開啟對話空間」和「保持彼此的連結」時,有一些師長會接著追問:「做到這幾件事情後,要如何確認學生的狀態是否安好?可以問哪些問題來幫助我們確認?」以下,我將提供幾個確認(評估)學生狀態的原則和問句... 原則一:聚焦在明顯的變化 可詢問: (1)  有沒有好好
Thumbnail
  上一篇文章沒有寫完的,這一篇文章來寫!接下來,我就要來談談「開啟對話空間」和「保持彼此的連結」這兩個的部分。 開啟對話空間   想要開啟和青少年的對話空間,前提是保持非評價的態度。學生只要感覺到自己總是被認為是不好的、錯的,他就不會想要再繼續對話下去。那只會讓他的自我價值感越來越低...
Thumbnail
  在細緻地說明冰山和雕塑的概念和方法之前,我還是想要先談談協助青少年的基礎,那就是「搭起溝通的橋樑」、「開啟對話空間」、「保持彼此的連結」這三個部分。沒有這樣的基礎,我們就很難提供青少年所需要的協助。接下來,我會對這些部分有更多說明...
Thumbnail
  我通常在對象是國中、高中及大專校院教職員的講座中,會分享我如何運用各學派的概念及方法來協助學生。以薩提爾模式為主軸時,我都會分享「冰山」和「雕塑」的概念及方法。   為什麼呢?
Thumbnail
  《飢渴遊戲》是 2023 於 Netflix 上映的電影,內容講述了一位接手家中小吃攤的無名女廚師歐伊,在因緣際會下,加入了享譽全國的主廚保羅所建立的廚師團隊。歐伊原本希望加入團隊後,自己也可以變得特別,後來卻發現,那樣的特別,好像不是自己想要的… 過度的補償,是因為極度厭惡再次感受到
Thumbnail
  文章標題雖然是網紅的心理健康學,不過我覺得所有創作者都可以看一看。畢竟網紅在成為網紅之前,也只是一名創作者,所以也可能會出現類似的情境或有類似的心情。一起來看看吧!
Thumbnail
妳/你知道什麼是蛙化現象嗎?   第一次看到這個名詞的時候,我完全想像不到那是什麼意思?這勾起了我的好奇心。查詢資料後,我才瞭解到《蛙化現象》是日本2023年Z世代(目前年齡為13~28歲)流行用語的第一名。原意為「喜歡的對象向自己告白時,會突然變得不喜歡對方」,後來延伸為「看到喜歡的對象出現...
Thumbnail
  《飢渴遊戲》是 2023 於 Netflix 上映的電影,內容講述了一位接手家中小吃攤的無名女廚師歐伊,在因緣際會下,加入了享譽全國的主廚保羅所建立的廚師團隊。歐伊原本希望加入團隊後,自己也可以變得特別,後來卻發現,那樣的特別,好像不是自己想要的… 過度的補償,是因為極度厭惡再次感受到
Thumbnail
  文章標題雖然是網紅的心理健康學,不過我覺得所有創作者都可以看一看。畢竟網紅在成為網紅之前,也只是一名創作者,所以也可能會出現類似的情境或有類似的心情。一起來看看吧!
Thumbnail
妳/你知道什麼是蛙化現象嗎?   第一次看到這個名詞的時候,我完全想像不到那是什麼意思?這勾起了我的好奇心。查詢資料後,我才瞭解到《蛙化現象》是日本2023年Z世代(目前年齡為13~28歲)流行用語的第一名。原意為「喜歡的對象向自己告白時,會突然變得不喜歡對方」,後來延伸為「看到喜歡的對象出現...
Thumbnail
  近期二寶出生,我再次經歷了剖腹產陪產的過程。這次比上次有經驗、有準備,所以住院七天的整體經驗也有比較好。即使是如此,生產和陪產仍然很辛苦,這讓我有了寫這篇文章的想法。假如新手爸爸在陪產之前,能夠對實際情形有一些瞭解,也做好一些心理準備,相信一定能夠減少一些生產和陪產的辛苦!以下我將會說明...
Thumbnail
  隔了將近兩年半,二寶再兩天就要出生了!你現在的心情是什麼呢?我想,你的心情一定很複雜吧!一方面知道生活又會出現重大變化!體力跟心力又會遭受到嚴峻考驗。一方面又對於新生命的到來充滿期待!還有什麼心情呢?看下去吧!
Thumbnail
  你的育兒生活也時常充滿了情緒起伏嗎?有時候還會因為自己情緒爆發而自責嗎?你並不孤單,有很多人也跟你一樣,我也跟你一樣。我後來發現,這不一定都是壞事,有時候其實是好事。怎麼說呢?讓我跟你分享在育兒生活中的領悟...
Thumbnail
  身為諮商心理師,陪伴過許多孩子,深知父母的陪伴對於孩子的重要性,所以我毫不猶豫地選擇了育嬰留停一年。像所有的母親一樣,面對孩子給自己和家庭帶來的挑戰,還在最後一個月,聽了老婆的建議,帶著兒子踏上了環島的旅程。不去不知道,去了才發現有很多好處!以下我將分享其中五大好處...
Thumbnail
  「育兒對於所有父母來說,都是全方位的極限挑戰。」我想所有的父母都會同意這句話。在挑戰的過程中,有時候會不知所措、有時候會灰心喪志,也都是很正常的事情。在這些時刻,擁有強韌的「育兒復原力」,可以幫助我們再次站起來投入到育兒中。   那麼,要如何擁有強韌的「育兒復原力」呢?在這篇文章中我先從...
Thumbnail
  兒子在今年08/01去上了幼幼班。這是他第一次離開家人,到全然陌生的環境,跟完全不認識的人相處。第一天上學的時候他沒什麼反應,放學的時候有眼眶泛淚,可是也不太會哭鬧。我就誤以為他很能夠接受去幼稚園這件事...
Thumbnail
孩子第一天踏進幼稚園,他還搞不清楚狀況,沒什麼哭鬧,第二天、第三天…,孩子在上下學的時候哭鬧得越來越厲害,哭得聲嘶力竭、撕心裂肺。那時候我誤以為擁有安全感的孩子就不太會有分離焦慮的表現,實際上...
Thumbnail
  我是個主動選擇育嬰留停的爸爸。雖然在育嬰留停之前,我就已經被恐嚇很多次(育兒生活多恐怖),但是我還是這麼做了!有個很重要的原因,是因為我相信在學齡前,讓孩子心中充滿安全感,建立起穩固的依附關係對孩子來說很重要!這是他未來擁有良好人際關係和親密關係的基礎...
Thumbnail
即使被告知復職後兩年沒辦法加薪,我仍然不後悔,做出育嬰留停一整年的決定!因為,育嬰留停得到的,比我失去的還要更多更多。讓我來跟妳 / 你分享,我得到了什麼。 一、我得到全天候認識孩子的機會 越小的孩子變化越快速,有時候甚至一天之內就有所改變。育嬰留停讓我可以隨
Thumbnail
  這篇文章是格友提供的點子,感謝另外一位格友發文牽的線。我從諮商心理師的角度分享一些觀點,希望能夠對大家有幫助!   衛福部「15-30歲年輕族群心理健康支持方案」已經在112.08.01上路了!符合資格的年輕朋友,可以得到政府補助進行三次免費的諮商。不過很多人還是會有疑問,我在這篇文章中...
Thumbnail
  近期二寶出生,我再次經歷了剖腹產陪產的過程。這次比上次有經驗、有準備,所以住院七天的整體經驗也有比較好。即使是如此,生產和陪產仍然很辛苦,這讓我有了寫這篇文章的想法。假如新手爸爸在陪產之前,能夠對實際情形有一些瞭解,也做好一些心理準備,相信一定能夠減少一些生產和陪產的辛苦!以下我將會說明...
Thumbnail
  隔了將近兩年半,二寶再兩天就要出生了!你現在的心情是什麼呢?我想,你的心情一定很複雜吧!一方面知道生活又會出現重大變化!體力跟心力又會遭受到嚴峻考驗。一方面又對於新生命的到來充滿期待!還有什麼心情呢?看下去吧!
Thumbnail
  你的育兒生活也時常充滿了情緒起伏嗎?有時候還會因為自己情緒爆發而自責嗎?你並不孤單,有很多人也跟你一樣,我也跟你一樣。我後來發現,這不一定都是壞事,有時候其實是好事。怎麼說呢?讓我跟你分享在育兒生活中的領悟...
Thumbnail
  身為諮商心理師,陪伴過許多孩子,深知父母的陪伴對於孩子的重要性,所以我毫不猶豫地選擇了育嬰留停一年。像所有的母親一樣,面對孩子給自己和家庭帶來的挑戰,還在最後一個月,聽了老婆的建議,帶著兒子踏上了環島的旅程。不去不知道,去了才發現有很多好處!以下我將分享其中五大好處...
Thumbnail
  「育兒對於所有父母來說,都是全方位的極限挑戰。」我想所有的父母都會同意這句話。在挑戰的過程中,有時候會不知所措、有時候會灰心喪志,也都是很正常的事情。在這些時刻,擁有強韌的「育兒復原力」,可以幫助我們再次站起來投入到育兒中。   那麼,要如何擁有強韌的「育兒復原力」呢?在這篇文章中我先從...
Thumbnail
  兒子在今年08/01去上了幼幼班。這是他第一次離開家人,到全然陌生的環境,跟完全不認識的人相處。第一天上學的時候他沒什麼反應,放學的時候有眼眶泛淚,可是也不太會哭鬧。我就誤以為他很能夠接受去幼稚園這件事...
Thumbnail
孩子第一天踏進幼稚園,他還搞不清楚狀況,沒什麼哭鬧,第二天、第三天…,孩子在上下學的時候哭鬧得越來越厲害,哭得聲嘶力竭、撕心裂肺。那時候我誤以為擁有安全感的孩子就不太會有分離焦慮的表現,實際上...
Thumbnail
  我是個主動選擇育嬰留停的爸爸。雖然在育嬰留停之前,我就已經被恐嚇很多次(育兒生活多恐怖),但是我還是這麼做了!有個很重要的原因,是因為我相信在學齡前,讓孩子心中充滿安全感,建立起穩固的依附關係對孩子來說很重要!這是他未來擁有良好人際關係和親密關係的基礎...
Thumbnail
即使被告知復職後兩年沒辦法加薪,我仍然不後悔,做出育嬰留停一整年的決定!因為,育嬰留停得到的,比我失去的還要更多更多。讓我來跟妳 / 你分享,我得到了什麼。 一、我得到全天候認識孩子的機會 越小的孩子變化越快速,有時候甚至一天之內就有所改變。育嬰留停讓我可以隨
Thumbnail
  這篇文章是格友提供的點子,感謝另外一位格友發文牽的線。我從諮商心理師的角度分享一些觀點,希望能夠對大家有幫助!   衛福部「15-30歲年輕族群心理健康支持方案」已經在112.08.01上路了!符合資格的年輕朋友,可以得到政府補助進行三次免費的諮商。不過很多人還是會有疑問,我在這篇文章中...