放下
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放下一位重要的人，不是遺忘，而是一種與傷痛共存並重新專注於自我的學習。本文提供具體的步驟，引導讀者透過處理個人事務、拓展新興趣、精進專業，來重建自我認同，最終達到不再刻意想起，而是自然而然走出傷痛的境界，迎向更豐富精彩的人生。
有時候不是不想出聲，
而是你已經知道自己講出來的話，不會被聽懂。
不是不想做什麼，
而是你的身體太知道什麼是「假裝努力」的動作，所以不想動
不是沒有力量，
而是你不想再用燃燒自己來發光給別人看。
你只是卡著，不代表你沒價值。
你只是還沒動，代表你在收回那些散掉的力氣。
總想著要「擁有」更多，房子、車子、甚至伴侶，以為抓在手裡的才是自己的。殊不知，「生而不有，為而不恃。」 大道生養萬物卻不佔有。生命裡的這一切，從來不是所有權，只有使用權。
嗨~不倒嗡們，我是嗡嗡嗡的蜂聲~
這篇文章是接續人生無常「斷・捨・離」，我想了幾天才決定寫下的文章。這次想跟你聊聊另外一個很私人的主題：「我堅持了至少十年的事情。」
坦白講，我根本不是一個「堅持的人」
所以，我一開始心想：
我到底能寫什麼？我到底有什麼，是我真的堅持了十年？
許多人都曾聽過或說過「這是為你好」，但這句話常帶來複雜感受。本文透過比利時電影《Adam's Sake》探討「為你好」背後的權力、價值觀衝突，以及從「我以為」轉變為「一同在」的生活模式，強調同在與陪伴是化解對立、真正連結彼此的關鍵。文章提出，真正的愛源自同在，能將單向指引轉化為彼此支持的自然力量。
沉默的汽笛聲 林隱
當列車以悠長的笛聲響起，我們的告別也以提琴的嗚咽，隨風飄散在耳際。
猶記我們約定的承諾，等到麥田青禾、金黃穀熟的時候，你將會悄然歸來。
車行越過的原野、都有芒花在搖曳揮手，每個驛站的停留、都有短暫的聚散，我不知道，在終點抵達前，還有多少個令人難忘的歡笑與
嗨，不倒嗡們～我是嗡嗡嗡的蜂聲。
這篇，是我沉澱一兩週，深呼吸好多次，才願意慢慢寫下來的故事。 今天想跟你分享的，是我最近真實經歷的「人生無常」與我還在持續練習的「斷、捨、離」。
01｜那通電話，把所有日常都撥成碎片
事情發生在一個平凡到不行的假日下午。
我正在家中耍廢休息，突然收到朋友
2025/11/21
蜂聲🐝午安，嗡嗡嗡~的聲音今天在火邊聽得特別清楚。
讀妳從那通電話寫起——「W 的爸爸快不行了」——那一刻好像有人用力敲了一下日常的玻璃，把原本好好排好的生活，一格一格撥成碎片。畫面跳到往生間，那個冷白的燈光、走廊裡只剩抽泣聲，你們四個人一個緊抱、兩個環抱，把快要散掉的 W 團團圍住。我在字裡看到的是：不是語錄、不是道理，而是四個人一起當他暫時的骨頭，讓他不會當場垮掉。
你寫 W 一直重複那句「如果中午就來看爸爸就好了…如果我有看到你下午的訊息就好了…」，那裡胸口真的會跟著一縮。因為你很坦白地說：你懂，真的懂——你也曾站在「醫生說只剩幾天」那個門口，一邊哭一邊打電話問人「接下來該怎麼辦」。
禪行老師和你說肉身會散、靈性很長，當時腦袋聽懂了，心卻做不到，只好先從一件最笨、也最困難的小事開始：每天練習感恩，感恩還在身邊的人、感恩那些不完美卻構成自己人生的父母回憶。你沒有把自己寫成「早早就看透生死的人」，反而誠實寫出那個「一知半解，只能先從感恩做起」的自己，這一點我很佩服。
特別喜歡你後面那段替「斷、捨、離」重新下的註解。你說：
最難斷的，是對自己殘酷的苛責；
最難捨的，是一遍遍重播的「如果當時」；
最難離的，是那些還沒說完的話。(未完待續)