食果主義
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Day 10
哇~今天邁入第10天了！
昨天一樣順利地在12點左右入睡了，竟然已經超過3天都是晚上12點就睡，打破過往的紀錄了！今天早上約8點醒來，比前一天早一點呢！醒來之後在床上滑手機，滑到約9點半，然後感覺身體想做個瑜珈，於是起床刷牙盥洗，做了約40分鐘的瑜珈後，神清氣爽地準備出發到新的星巴克
Day 9
昨天一樣順利地在12點左右入睡了，今天睡到早上9點半，精神很好，腦中浮現想去咖啡廳的興奮感，但這次沒有急著出門，起床後我和姊姊在房間悠閒地聊個天，然後我們一起到客廳做了一點伸展瑜珈，很自然地又靜坐了一會兒，做完後覺得更平靜、更有精神，又很自然地跑去泡了一杯黑芝麻杏仁奶一起喝，最後坐在客
一直覺得覺察和活在當下很不容易，原來要搭配其他生活(整理極簡，少食素食果食，瑜珈靜心)才比較有效，現在有點方向了🤩