<p><br></p>
<p>我對於能夠分享果食生活 (<em>Fruitarian / Raw Vegan</em>) 感到很興奮，在台灣方面的資訊非常少，大多是國外的人在實踐果食生活，所以<strong>希望在這裡開始記錄有關「果食生活」的心得體悟</strong>，如果剛好能對有興趣的朋友有點幫助那就太好了！</p>
<h3>我希望開始分享</h3>
<ul>
  <li>什麼樣的人適合果食生活</li>
  <li>果食生活的營養疑慮</li>
  <li>果食生活可以如何影響極簡生活</li>
  <li>咖啡控的我怎麼執行果食生活</li>
  <li>我的一天吃什麼、身體有什麼變化 (撰寫果食生活日記)</li>
  <li>果食生活不同時間的不同體悟</li>
  <li>我的果食生活故事</li>
  <li>果食生活和修行生活</li>
  <li>果食生活挑戰之後的調整與過渡期</li>
  <li>果食生活的下一步</li>
</ul>
<p>等等的內容，果食的修行路上肯定遇到各式各樣的事情和變化，我希望可以成為一個小方向，讓大家知道可能會發生什麼事情，或者你也可以<strong>當成一個奇幻故事來閱讀</strong>！</p>
<p>同時，我有希望透過測試、觀察、感受、飲食生活調整及記錄的一連串行動，來更加認識自己，並體驗這個有趣的人生！</p>
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<h3>飲食生活小撇步：</h3>
<ol>
  <li>如果不太餓，就先不吃，因為食物會吸引食物、誘發假性飢餓感！</li>
  <li>餓了才吃，不餓了(也許是七分飽)就停下來！</li>
  <li>聽從身體當下想吃的，不論看起來多難吃或多不健康！(XD)</li>
</ol>

我對於能夠分享果食生活 (Fruitarian / Raw Vegan) 感到很興奮，在台灣方面的資訊非常少，大多是國外的人在實踐果食生活，所以希望在這裡開始記錄有關「果食生活」的心得體悟，如果剛好能對有興趣的朋友有點幫助那就太好了！

果食生活可以如何影響極簡生活

我的一天吃什麼、身體有什麼變化 (撰寫果食生活日記)

果食生活挑戰之後的調整與過渡期

等等的內容，果食的修行路上肯定遇到各式各樣的事情和變化，我希望可以成為一個小方向，讓大家知道可能會發生什麼事情，或者你也可以當成一個奇幻故事來閱讀！

同時，我有希望透過測試、觀察、感受、飲食生活調整及記錄的一連串行動，來更加認識自己，並體驗這個有趣的人生！

如果不太餓，就先不吃，因為食物會吸引食物、誘發假性飢餓感！

餓了才吃，不餓了(也許是七分飽)就停下來！

聽從身體當下想吃的，不論看起來多難吃或多不健康！(XD)

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經歷各種飲食生活，找到自己的飲食哲學。吃東西不是為了填飽肚子餓，也不是為了安撫情緒或滿足欲望，單純只是一個有趣的體驗。

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