Day 9
昨天一樣順利地在12點左右入睡了，今天睡到早上9點半，精神很好，腦中浮現想去咖啡廳的興奮感，但這次沒有急著出門，起床後我和姊姊在房間悠閒地聊個天，然後我們一起到客廳做了一點伸展瑜珈，很自然地又靜坐了一會兒，做完後覺得更平靜、更有精神，又很自然地跑去泡了一杯黑芝麻杏仁奶一起喝，最後坐在客廳裡開始寫起今天地果食生活練習日記。
果食生活1週後獲得的好處
姊姊剛好遇到經期，他說，他這次完全沒有任何不適感，以往我們都會在經期來的前一天肚子痛、拉肚子，經期期間會有肚子悶痛感，但這次卻都沒有，讓我也開始期待下次我地經期變化！哈哈！
我們之前的全素飲食生活，都是水煮會清蒸的料理方式，而且不加油鹽，選擇的食材都是蕃茄、青菜、豆腐、豆皮等食材，就「一般」認知來說已經很健康了，但是經期仍有不適感，讓我們不得不認為，原來只有水果才是身體可以接受的食材。我們還聊到，感覺自己的皮膚好像變好了，變得更細緻、更滑順，臉、手臂、腿都有這樣的感覺！另外，在做瑜珈的時候，也感到自己的身體變得更柔軟了，以往一直做不到的動作，竟然進步了！
寫到這裡寫得差不多的時候，當下突然想來拖地，沒有覺得想要或應該，就覺得可以來拖地，於是我就拖起地來了，包含兩間臥室、廚房和客廳，而且這次還想拖2次，以往我都是覺得地板髒了、不得不拖了才拖，而且覺得拖地很累，頂多只想拖1次，趕快結束這個瑣事，想要趕快開始工作或休閒，而且每次拖完都快累死了，但是這次拖地的感受卻不同，很自然地想要拖2次，還多擦了2個流理台(XD)，而且整個拖地完成後不會感到累，很神奇！
我覺得關鍵在於，我不是為誰而拖地，或是為什麼目的而拖地，而是當下拖地這件事很自然而然地在需要它出現的時候就出現了，就像英雄總是會在關鍵時刻出現(？)，而我的身體剛好是在這個時機擔任拖地的角色，於是拖地這件事情就發生了！
做當下內心最想做的事情，是我在學習極簡生活之後，努力實踐的事情，但是在練習果食生活之後，並搭配靜坐練習之後，我發現自己可能更接近當下了吧，不用被過去的經驗或未來的考慮給影響，無心地接受當下需要做的事情，接受它，經歷它，感受它就好，如此一來生活變得輕鬆自在、無有負擔！
最近剛好在看金剛經相關的資訊，我正在揣摩「無所住而生其心」的意義，今天突然的拖地事件，讓我有點心得，於是在拖完地之後就立刻撰寫下來，哈哈，就好像是要讓我完成這篇文章一樣，所以才讓我去拖地，哈哈！人生真有趣！
水果採買策略：當天只買當天要吃的
將以上段落寫完之後，我就差不多想吃點水果了，我們外出去水果攤，買了1串香蕉和1顆芭樂，就這幾天的自我觀察，我發現水果至多買2項就好，比較不會吃不完，水果不能久放，買太多就容易造成「因為不能再放了而不得不吃」的情況，再者水果放久了也會變得沒那麼好吃，我們決定「當天只買當天要吃的」。
(感嘆)真的剛買回來吃的水果最新鮮、最好吃！感謝水果攤提供我們那麼豐富、美味的水果，讓我們不用費力自己耕種，生活真是太豐盛了！謝謝大家！
5點左右的時候兩個人一起做了瑜珈，做完瑜珈之後大約5點一人吃了一根半的香蕉和2顆腰果，今天買的水果就全部吃完了，然後準備好家裡的垃圾，出門倒垃圾去，就順便搭車前往星巴克啦！
大約6點半抵達星巴克，開始享用美味的燕麥奶拿鐵！今天沒有預定要做的事，就看當下的指示(XD)，意外點擊到一個農地小木屋的資訊，然後就開始研究起樂活山居的生活型態，感覺很吸引人啊！難道我們會30歲就隱居山林嗎？哈哈！
大概下午9點半的時候，姐姐開始吃腰果，我也一起吃了3顆，然後心滿意足地準備回家。
本日飲食內容 (1人份)
- 早上9點半起床
- 下午12點第1次進食：黑芝麻杏仁奶1杯
- 下午3點第2次進食：香蕉1根、芭樂0.5顆
- 下午5點半第3次進食：香蕉1.5根、腰果2顆
- 下午6點半第4次進食：燕麥奶拿鐵大杯1杯
- 下午9點半第5次進食：腰果3顆
- 凌晨12點睡覺
