飲食療法
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Life捧烹
2022/02/15
那些走過的減肥路|吃錯東西的身體反撲!4+2r飲食代謝法使用心得
因為過年瘦了一些,年後偶爾就會亂吃東西(明明還胖的不得了),雖說是亂吃,但大部分的時候還是吃很清淡,只是有幾天吃一些提拉米蘇、喝不健康奶茶、還吃了餅皮類的食物。 不知道是不是超過一個年紀,飲食對身體的影響很明顯。吃進什麼東西就會有怎樣的反應,有點像在做實驗,然後在這個過程中,找出最適合自己的食物。
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那些走過的減肥路
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減肥
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增肌減脂
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lose weight_2022
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我剛開始執行4+2R,因為看到你的文章,讓我也有了想要紀錄的念頭,謝謝你。 目前我還在R2,估計要降10%進到R3還是有點遙遠的,彼此加油喔!!