飲食與健康
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《自然微生物學》研究指出，喝咖啡能顯著提升腸道益菌「無糖勞森菌」數量，其作用全球一致，與咖啡中多酚與抗氧化劑相關。此發現揭示飲食選擇對健康的重要性，未來研究或將深入探討咖啡的健康潛力。
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當我們的身體長期感受到疼痛，習慣之後大腦可能開始忽視這些信號，使我們錯過潛在的健康警告。這種現象，尤其在慢性疼痛或疾病發展的過程中可能會讓問題隱藏起來直到為時已晚。透過探討神經炎症、飲食與生活習慣的關聯，重新認識疼痛的作用並了解如何透過定期檢查和正確的飲食來有效處理這些隱藏的風險，幫助我們重拾健康。
這篇文章探討了飲食與癌症的深層關聯，說明高糖和高碳水化合物飲食如何為癌細胞提供能量，並強調飲食調整對預防癌症的重要性。我們應該透過減少加工食品和糖分的攝取，選擇健康脂肪，以降低癌症風險。
昨天是今年的「小雪」因為溫度下降之緣故，於是證明正式進入冬天的訊號燈亮起，昨日閱讀了「長春月刊」關於這節氣與冬天的保健，給我滿滿的啟示。
原來冬天要「養腎臟」要吃「黑色食物」如：黑豆、黑米、黑棗、黑木耳等等黑色的食物來照護「腎臟」。此外，冬天保暖工作要做足，不過裡面說道的穿襪子「對於大理石或打蠟過