高糖飲食
含有「高糖飲食」共 2 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
日常生活充斥著糖分，過量攝取會給身體帶來不小的負擔。從胰島素分泌的失衡到脂肪的囤積，這些最終會讓我們的代謝系統承受極大壓力，甚至引發慢性病。我們可以通過減少高糖攝取、增加健康脂肪和蛋白質，以及保持規律運動來改善這些情況。適度禁食也是增強胰島素敏感性的有效方法，透過這些改變，我們能有效減少健康風險。
這篇文章探討了飲食與癌症的深層關聯，說明高糖和高碳水化合物飲食如何為癌細胞提供能量，並強調飲食調整對預防癌症的重要性。我們應該透過減少加工食品和糖分的攝取，選擇健康脂肪，以降低癌症風險。
