體式
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相信很多人偶爾都會落入自我懷疑及缺乏信心的黑洞裡吧？這樣的你們絕對非常需要閱讀這篇文章！今天是由一位瑜珈老師——布蘭登·科普蘭來分享他的經驗與想法給大家，精選出三個提升自信心的方法，讓大家都可以擺脫掉不好的身心狀態！
你也許會很困惑衝浪與瑜珈的關聯性在哪？不過仔細想想就能發現他們的根源是很類似的！
因此本篇小學堂想與大家分享幾個瑜珈體式，並且是能夠有效地增加平衡，進而提升衝浪能力的體式！
衝浪其實就跟瑜珈一樣，是人們的一種生活方式。除了衝浪者與大海、瑜珈者與冥想間都有著深厚的連結外，瑜珈和衝浪的核心也是相同的。
